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在饑荒中血量是決定生死的唯一標(biāo)準(zhǔn)，所以玩家要保證好自己的血量。對于新手玩家來說物資較少，能回血的物品也就較少。這里選擇蝴蝶翅膀、蜘蛛腺體和什錦干果。什錦干果基礎(chǔ)回30血，運(yùn)用烹飪鍋將漿果、烤橡果和樹枝放入鍋中就能做成。也能使用曼德拉草，但曼德拉草是一種非常稀缺的資源，固定恢復(fù)自身60的生命數(shù)值，而恢復(fù)的饑餓數(shù)值就高達(dá)75點(diǎn)。烹飪曼德拉草的作用是使周圍生物陷入睡眠，同時(shí)曼德拉草沒有飽食度，放多久都行。
任意一條魚加上樹枝再加上隨便一樣?xùn)|西就能做成炸魚排，樹枝是必須，前期可能在沼澤可以撿到魚，或者做淡水釣竿釣魚，到后面留著做魚排回血。魚條優(yōu)先級非常高，只要加了魚和樹枝，另外就算加兩個(gè)怪物屬性的食材都是可以做出魚條的，不用擔(dān)心出怪物千餅，千層餅不能有樹枝。蛙腿漢堡和蝴蝶松餅都可以回20血，需要蛙腿或者蝴蝶翅膀。材料簡易且容易獲得，是前期對于新手很好的生命保障?？就米右部梢曰?0血量，而且這個(gè)材料獲取特別簡單。
當(dāng)經(jīng)驗(yàn)充足后就能選擇一些高質(zhì)量的回血食品?；ㄉ忱瓘幕A(chǔ)上回40血，是用仙人掌的花進(jìn)行制作，同時(shí)仙人掌肉能用來烤熟獲得15血量。波蘭水餃對于很多玩家都至關(guān)重要，它是一個(gè)回血利器?；匮紩赃@個(gè)，非常簡單方便前期在沼澤里面采八個(gè)蘆葦做鳥籠，快壞了的肉給鳥換成蛋，形成永動機(jī)。同時(shí)火龍果派、培根煎蛋、蜜汁火腿、烤土豆和烤番茄等等都可以對回血大有幫助。帳篷睡覺也是回血的好手段睡覺是回血的好手段，同時(shí)回精神并調(diào)節(jié)體溫，但是回消耗饑餓。蜂王漿用來做成糖豆而且沒有保質(zhì)期，吃下短暫持續(xù)緩慢的回血。一顆就能回復(fù)一百多血遍，但吃多不會疊加。
